こんにちは！スピーチトレーナーの岡田美咲です。
私がレッスンの時によく聞かれることの一つに、
「美咲先生は話す前の飲み物、何を飲んでいますか？」という質問があります。
この質問をくださる方の多くは、
話している途中に痰が絡んで話しづらくなるというお悩みをお持ち。
私のアンサーとしては、〈ノンカフェインかつ甘すぎない飲み物〉です。
個人的に、
カフェイン入りの飲み物は、ノンカフェインと比較して喉が乾きやすい傾向にあります。
また、甘すぎる飲み物は（普段あまり飲まないこともあり）喉がカッ、となってしまうので本番に不向きなのです。
（※個人の感想です）
ですので、私は話す前は ノンカフェイン かつ 甘すぎない飲み物 を摂ります。
（カフェインはお手洗いも近くなりますからね…泣）
ちなみに、質問をしてくださった方に「逆に普段話す前、何を飲まれていますか？」とお聞きすると、
高い確率で コーヒーや緑茶、紅茶などカフェインが入った飲み物をおっしゃいます。
確かにこれらは飲んだ直後はお口も頭もシャキッとするのですが、
私の場合は喉が乾いて痰の絡みに繋がってしまうので、
朝一などどうしても飲みたい時はプラスでお水か白湯を準備するようにしています。
そうするとお好きなものも飲めて、喉の調子も損なわず話を進めることができます。
ただし！摂取する水分量が増えるのでお手洗いには先に行っておきましょうね♪（笑）
今回も最後までご覧いただきましてありがとうございました。
スピーチレッスン、原稿添削のご相談は公式LINEからお気軽にご連絡ください♪
レッスンでお会いできますことを楽しみにしております！